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#fiqueemcasa


Nestes tempos de pandemia, o isolamento social ainda é a medida mais importante. Fique em casa para se proteger e proteger quem você ama. Tentar manter alguma rotina de horários, atividade física leve, alimentação equilibrada e especialmente algum tempo para relaxar e fazer o que gosta, são medidas importantes. Fora isso tudo, diminua a quantidade de informações por dia, se restringido às mais importantes e confiáveis. Ninguém precisa de tanta informação para manter a saúde mental. 

tudo bem

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